|
за 3 дня до КД, начала отекать и жрать
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
1711 kkal
|
Lemak: 74,79g | Prot: 93,90g | Karb: 176,76g.
Makan Pagi: Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Casademont Мини Фуэт, Сырники Домашние. Makan Siang: ВкусВилл Мидии в Масле с Вялеными Томатами , Сарепта Масло Горчичное, Дайкон, Грудка Индейки, Мистраль Рис Индика Brown Коричневый Длиннозерный. Makan Malam: Сырники Домашние, Мерси Горький Шоколад, ВкусВилл Мидии в Масле с Вялеными Томатами , Салат Айсберг, Casademont Мини Фуэт. Camilan/Lainnya: Вафли, Яблоко, Помело, Конфил Зефир Ванильный, Грецкие Орехи. lagi...
|
berat badan stabil
|