Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1275 kkal
|
Lemak: 59,31g | Prot: 63,65g | Karb: 125,86g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Makan Siang: Майонез, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Makan Malam: Картофель Тушеный с Мясом. Camilan/Lainnya: Хлеб Черный, Красная Цена Зефир Ванильный , Макдоналдс Капучино (0,3 L). lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rit_tyan
|