Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2019
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1648 kkal
|
Lemak: 59,32g | Prot: 118,73g | Karb: 156,54g.
Makan Pagi: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Творог 1,8%, Яйцо, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Makan Siang: Куриное Филе Жареное без Масла, AIDA Макароны Цельнозерновые. Makan Malam: Грецкие Орехи, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Красная Цена Творог 1,8%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яйцо. Camilan/Lainnya: Окей Груша Аббат, Капуста Белокочанная, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
1652 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 83Yulia83
|