Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2013
|
47,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2013:
|
2827 kkal
|
Lemak: 96,75g | Prot: 89,41g | Karb: 398,63g.
Makan Pagi: Greek 100 Calorie, Glucosamine , Fish Oil, Milled Golden Flaxseed, field of grains toasted wheat germ, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Siang: Cream Puff, Frosting, Pasta Salad, Pineapple, Meatballs, key lime pie. Makan Malam: Monster Hunter Stew. Camilan/Lainnya: Cadburys Mini Eggs, Shultz Pretzel, cadbury egg, Double Chocolate Chunk Cookie, Peanut Butter Cookie Mix Pouch. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 5 jam dan 51 menit, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 29 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|