Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1522 kkal
|
Lemak: 65,81g | Prot: 116,78g | Karb: 120,34g.
Makan Pagi: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. Makan Siang: Помидоры, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Makan Malam: Грецкие Орехи, Победа Шоколад Молочный на Стевии, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Мои Сырники ПП, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Кофе, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки . lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|