Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2019
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1074 kkal
|
Lemak: 53,73g | Prot: 93,70g | Karb: 57,50g.
Makan Pagi: Сгущенное Молоко, Меридиан Семга Подкопченная, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Овсяноблин. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Куриные Грудки (Жареные). Makan Malam: Тольяттимолоко Творог 9%. Camilan/Lainnya: Село Зеленое Сметана 15%, Сгущенное Молоко, Овсяноблин. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rma08-82
|