Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2019
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
985 kkal
|
Lemak: 43,15g | Prot: 59,25g | Karb: 99,66g.
Makan Pagi: Água, Dolce Gusto Chococino (210ml), Crepioca. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Leão Ice Tea Limão Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Shimeji na Manteiga, Pepino (com Casca). Makan Malam: Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: AdeS Vitamina de Banana, Essential Nutrition Cacao Whey, Maçã, Banana, Banana. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Elliptical - 15 menit, Treadmill - 15 menit, Perlombaan - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simsouadani
|