Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2019
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
1312 kkal
|
Lemak: 58,54g | Prot: 57,63g | Karb: 145,76g.
Makan Pagi: Совок Тушенка Говядина, Сгущенка, Кофе, Свинина Отварная, Щи. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Makan Malam: Перловка Отварная, Банан, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rit_tyan
|