Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2008
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2008:
|
2788 kkal
|
Lemak: 178,03g | Prot: 92,06g | Karb: 223,94g.
Makan Siang: french fries, buffalo. Makan Malam: Fruit Smoothie Drink, Made with Fruit or Fruit Juice and Dairy Products , turkey roasted, provolone, bread wheat. Camilan/Lainnya: grapes, blueberries. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cherly_csr
|