Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2019
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
1372 kkal
|
Lemak: 61,63g | Prot: 57,22g | Karb: 149,15g.
Makan Pagi: Mandarine, Arla Skyr Nordische Kirsche, Vitalis Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, REWE Bio Blüten Honig, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Makan Siang: Kaufland Salatschale Käse Schinken. Makan Malam: Kirschtomaten, Dulano Snackis. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kaffee, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
2916 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|