|
gleich
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
1970 kkal
|
Lemak: 75,86g | Prot: 102,17g | Karb: 225,08g.
Makan Pagi: Kerrygold Butter, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Orangen, Iglo Kartoffel-Hähnchen-Pfanne, Paniertes Schnitzel, Karotten. Makan Malam: Milfina Ayran, Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Cappuccino, Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
836 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Apple Health - 21 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|