|
Woche 2.12 - 8.12
Wiegen 2/3
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
2885 kkal
|
Lemak: 75,01g | Prot: 218,47g | Karb: 328,99g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kürbiskerne, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, ESN Organic Cacao Nibs, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: KitKat Chunky White , Iglo Junger Spinat, Oryza Natur Reis, Edeka Tatar. Makan Malam: Ehrmann High Protein, Tomaten, Avocado, Wiesenhof Putenbrust Innenfilet, Ei, Oryza Jasmin Reis. Camilan/Lainnya: Alnatura Reis Drink Calcium, ESN Cluster Dextrin, ESN Fruity Whey Isolate, Koro Drogerie Bio Paranusskerne. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|