Daftar  |  Masuk

Jurnal Anna Alexa, 04 Des 19

Думаю, после НГ сменю рацион. Досижу 3 с лишним месяца на ежедневных твороге с бананами утром, хлебцах с сыром и с маслом/ягодами днем, вечерними йогуртами и фруктами - и пора сменить. Пожалуй, уже хочется завтракать и яичницей какой-то, и филе пожарить - то ли зима, то ли соскучилась по этому. Но в целом, мне понравилось иметь один и тот же рацион ежедневно долгий срок (+/- разные десертики). Вдоволь наедаешься нужной пищей, становится проще к ней отношение. Уже не смотришь на нее, как на соблазн - да, все еще вкусно, но уже не слишком соблазнительно. После НГ (надеюсь не сильно подпортить тело за праздники) буду формировать новый ежедневный рацион
60,8 kg Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.    Sisa: 1,8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
1835 kkal Lemak: 53,23g | Prot: 90,35g | Karb: 246,23g.   Makan Pagi: Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, Красная Цена Грецкие Орехи. Makan Siang: ВкусВилл Круассан с Моцареллой и Помидорами , ВкусВилл Филе Индейки в Медово-Горчичном Соусе, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Магнит Яблоко, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Makan Malam: ВкусВилл Корзинка Айвовая с Маршмеллоу. Camilan/Lainnya: Избенка Биойогурт с Черной Смородиной и Иргой 2,5%, Магнит Яблоко. lagi...
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Anna Alexa


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.