|
Итак я опять в Кетозе. Вес 108,5. Идём дальше!!! Кофе не намолол, пью БРОНЕЧАЙ))) зАВТРАК И ОБЕД В ОДНОМ ЛИЦЕ. Сутки идёт снег, уже полметра. Поэтому завтрак был на снегу)))
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
2131 kkal
|
Lemak: 162,09g | Prot: 140,49g | Karb: 35,25g.
Makan Siang: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жирные Сливки, Виктория Окорочок Куриный Гриль, Фасоль Стручковая. Makan Malam: Сметана 15%, Творог 9%, Сливочное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Добрянка Кета Жареная. Camilan/Lainnya: Вода (в Бутылке). lagi...
|
|
4922 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Николай Дв
|