Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2019
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
1215 kkal
|
Lemak: 31,79g | Prot: 88,12g | Karb: 154,18g.
Makan Pagi: Норильский Молочный Завод Йогурт 1,5%, Bio Баланс Био Кефирный Classicfit 1%, ВкусВилл Изюм Черный, Чернослив - 2 шт., Гречка. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Хек Запеченный, Дайкон, Свеклы, Basso Оливковое Масло, Dial Export Льняное Масло, Квашеная Капуста. Camilan/Lainnya: Ореховка Малиновка Миндаль Сушеный, Киви, Груша, Мандарины, Яблоко. Фрукты в 11:00. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belgaldan
|