Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2013
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2013:
|
2252 kkal
|
Lemak: 93,58g | Prot: 71,98g | Karb: 312,61g.
Makan Pagi: Blueberries , 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg without Fat, Coffee with Milk. Makan Siang: Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Sugar Cookies Dough . Makan Malam: Chocolate Peanut Butter Brownies, Pretzels, 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Camilan/Lainnya: Banana Bread, Spicy Sweet Chili Tortilla Chips, Extra Crunchy Peanut Butter, Chocolate Chips. lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 2 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|