Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2019
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
1759 kkal
|
Lemak: 97,29g | Prot: 146,95g | Karb: 84,49g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Coffee, Country Meats Sweet BBQ. Makan Malam: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Camilan/Lainnya: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose. lagi...
|
|
3275 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 16 menit, Sauna - 44 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 31 menit, Gym - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|