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Como esperaba he subido de peso en estas 2 semanas de locura. Estoy sorprendida de que ha sido mucho menos de los esperado (370gr exactamente). Eso sí todo de grasa (casi 1,17% que tanto me había costado perder), y de músculo he bajado los gr que el pesaje anterior conseguí. No pasa nada, estoy motivada. Es mi primer bache en este proceso de bajada de peso. Esto me ha servido para recargar pilas!
Peso: 57,19 kg
Grasa: 21,67 %
Músculo: 42,52 kg
Hora pesaje: 11:00
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57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
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1166 kkal
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Lemak: 54,94g | Prot: 55,04g | Karb: 116,24g.
Makan Pagi: Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Tomates, Hacendado Hummus de Aguacate, Hacendado Zumo de Piña, Mercadona Hogaza de Centeno y Trigo de Espelta. Makan Siang: Nueces, Hacendado Queso Cheddar Curado, Tomates, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Ubago Dados de Salmon Ahumado y Queso, Verdifresh Ensalada Primavera. Makan Malam: Filipinos Filipinos Blancos, San Roque Piquitos con Salvado, Crema de calabacín. Camilan/Lainnya: Manzana Roja, Hacendado Grissini con Sésamo , Entrepinares Queso de Oveja. lagi...
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1709 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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