Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2019
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
1177 kkal
|
Lemak: 37,98g | Prot: 68,40g | Karb: 145,15g.
Makan Pagi: 선식 웰선식 클래식. Makan Siang: 고구마 야채 튀김, 시금치나물, 조기구이, 파프리카, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. Makan Malam: 배추김치, 깍두기, 돼지고기볶음, 밥. Camilan/Lainnya: 녹차, 맥심 부드러운 블랙. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|