Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2019
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
1960 kkal
|
Lemak: 73,65g | Prot: 103,84g | Karb: 222,80g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Himbeeren, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Heidelbeeren, Kölln Haferkleie Flocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Makan Siang: Kaufland Cornichons, Ei, Ja! Knoblauchsauce, Zwiebeln, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Banane, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harzer Harzer Käse, Seeberger Cashewkerne, Mandarine, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Mandeln, Möhren. lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
schwimmen - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|