|
Всем доброго времени суток.
Сегодня 6-е взвешивание, итог:за неделю я ещё на 1,6 кг стала легче!
Маленькими, аккуратным шажками следую к своей цели.
Чувствую себя хорошо.
|
105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 60,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
922 kkal
|
Lemak: 29,98g | Prot: 56,68g | Karb: 109,10g.
Makan Pagi: Горчица, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Киевхлеб Хлеб Пшеничный . Makan Siang: Millennium Молочный Шоколад с Начинкой (MILLENNIUM), Сильпо Хлеб Фитнес, Charme Джем Черника, President Творог 5%. Makan Malam: Millennium Молочный Шоколад с Начинкой (MILLENNIUM) , Сильпо Хлеб Фитнес, Charme Джем Черника, President Творог 5%. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), АТБ Банан, Селянське Молоко 0,5%. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Des 19 oleh anggota: Yana-012345
|
Ого у вас конечно и цель 🎯, держитесь, а какой у вас рост ?
03 Des 19 oleh anggota: alissainreality
|
03 Des 19 oleh anggota: zelenerskaaoksana117
|
А на сколько ккал вы пытаетесь и какая у вас физ нагрузка? Крутой результат
03 Des 19 oleh anggota: Melena8621
|
1300 ккл
20000 т. ш
Пока так. Большой вес не позволяет мне заниматься. У меня даже от ходьбы ноги болят.
У меня очень большой вес, поэтому так уходит. 😏
03 Des 19 oleh anggota: zelenerskaaoksana117
|
Я извеняюсь за ошубку.
Сегодня 5-е взвешивание!
03 Des 19 oleh anggota: zelenerskaaoksana117
|
1300 кк?! вы что?! убьете обменку напрочь!
03 Des 19 oleh anggota: Cristiysha@
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zelenerskaaoksana117
|