Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2019
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58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
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1912 kkal
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Lemak: 148,78g | Prot: 118,77g | Karb: 21,41g.
Makan Pagi: RealValle Cabecero de Lomo, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida , Clean Foods Erythritol (Eritritol), MyProtein Omega 3, Café Espresso, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Aceite de Oliva, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Espinaca Cortada, Huevo, Hacendado Nata para Montar. Makan Siang: La Hacienda del Ibérico Salchichón Ibérico, Cebollas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Milbona Queso Feta, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aceite de Oliva, Hacendado Fuet Espetec Extra, Pepino (Pelado), Tomates, Aguacate. Makan Malam: Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Tiras de Bacon, Aceite de Oliva, Hacendado Champiñones Laminados, Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: Hacendado Almendras Crudas, Jengibre, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. lagi...
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1819 kkal
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Latihan:
Cardio - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ana ginestar
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