|
.
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 37,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
2049 kkal
|
Lemak: 120,96g | Prot: 117,70g | Karb: 118,65g.
Makan Pagi: Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Рис Вареный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Икра Лососевая, Простоквашино Сливки 20%, Селедка, Хлеб Бородинский, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Майонез, Салат Айсберг, Сливочное Масло. Makan Siang: Viola Сыр Плавленый, Молоко, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлеб Бородинский, Селедка, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов, Кофе, Молоко, Альпен Гольд Шоколад с Орео. Makan Malam: Икра Лососевая, Лаваш Тонкий, Яйцо, Творог 18%, Какао, Сливочное Масло, Молоко. lagi...
|
|
3399 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membaca - 6 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|