Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
1318 kkal
|
Lemak: 72,92g | Prot: 78,45g | Karb: 98,72g.
Makan Pagi: Сметана , Куриная Грудка Отварная, Творог 9%, Яблоко. Makan Siang: Яблоко, Творог 9%, Домик в деревне Сметана 20%. Makan Malam: Яблоко, Творог 9%, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amira.d8
|