Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2019
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
1188 kkal
|
Lemak: 28,62g | Prot: 73,24g | Karb: 163,76g.
Makan Pagi: Les 300 & Bio Fromage Blanc 0%, Heudebert La Biscotte, Jardin Bio Pâte à Tartiner Noisette Cacao. Makan Siang: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Clémentines, Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Grillé, Picard Trio de Poivrons, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Courgette. Makan Malam: Vrai Yaourt Bio Nature 0%, Clémentines, Choux Blanc, Chou Rouge, Courgette, Heudebert Biscottes Céréacol, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Camilan/Lainnya: Tassimo Suchard, Lay's Chips Barbecue, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé , Kellogg's Spécial K Chocolat Noir. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lea15092010
|