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Guten Morgen 😉 Wiegetag
Habt einen schönen Tag... Heute wieder Ernährungsberatung
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162 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 62,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
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2212 kkal
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Lemak: 68,32g | Prot: 121,78g | Karb: 282,56g.
Makan Pagi: Aldi Deutsches Corned Beef, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Mohnbrötchen, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Bresso Feine Kräuter, Leerdammer Caractère, Penny Markt Kaki, Kerrygold Butter, Kaffee mit Milch, Rote Paprika. Makan Siang: Döner Kebab. Makan Malam: Monster Energy Ultra Violet, Fresubin Protein Powder, Fresubin Protein Powder, Kaffee (Gemahlen), Kaki, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Aldi Spitzpaprika, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Aldi Sonnenbatzen, Kerrygold Butter, Mühlenhof Corned Turkey. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Thomas Zilling
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