Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2010
|
105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 46,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2010:
|
1581 kkal
|
Lemak: 50,51g | Prot: 60,30g | Karb: 226,92g.
Makan Pagi: Optima Shakes - Cappuccino Delight. Makan Siang: Grapes, Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Cafe Steamers Asian Inspired Sweet Sesame Chicken. Makan Malam: 14" Large Pepperoni Pan Pizza, 12" Medium Veggie Lover's Pan Pizza. Camilan/Lainnya: Calorad PM, Tap Water, Diet Pepsi (8 oz Bottle), Decaf Chocolate Hazelnut Tea, Twix 100 Calorie Bars, Water, Mousse Temptations - Caramel Creme, Water. lagi...
|
|
3131 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 27 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan friendly555
|