Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2013
|
120,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2013:
|
2445 kkal
|
Lemak: 214,54g | Prot: 118,32g | Karb: 20,47g.
Makan Pagi: Walnuts, AvéULTRA, Heavy Whipping Cream, Longhorn Colby Jack cheese, hershey's cocoa, almond milk, Classic Roast Instant Coffee, Heavy Whipping Cream. Makan Siang: pork butt. Makan Malam: Olive Oil, Caesar Salad Dressing, Organic Baby Spinach, Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), strawberries, Zucchini, Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Braised). lagi...
|
|
4091 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 34 menit, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|