|
繼續努力努力再努力！
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
1759 kkal
|
Lemak: 69,71g | Prot: 98,81g | Karb: 190,88g.
Makan Siang: 雀巢 (Nestlé) 檸檬茶, Ikea 起司紙包雞, Ikea 薄脆雞翅, Ikea 法蘭克福香腸, Ikea 瑞典烤肉丸10顆, Ikea 薯條, Ikea 綜合蔬菜, 咖啡. Makan Malam: 香菇, 金針菇, 海帶, 豆腐乾, 龍口 冬粉, 米血糕, 麻辣燙. Camilan/Lainnya: 玉米, 豬血, 湯, 鍋貼, 燒烤醬, Ikea 霜淇淋, 水. lagi...
|
|
3563 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Berbelanja - 5 jam, Membaca - 3 jam, Menonton Televisi - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 願得一心人 白首不相離
|