|
😊
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
1902 kkal
|
Lemak: 50,87g | Prot: 78,27g | Karb: 294,64g.
Makan Pagi: 香蕉, 奇異果, 新竹福源 黑芝麻醬, 水煮蛋, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Makan Siang: 豆腐乾, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 馬鈴薯（带皮，水煮，加鹽）, 炒南瓜, 炒青椒, 白飯, 紅豆, 綠豆, 耆盛 大薏仁, 豆花. Makan Malam: 韭菜盒子, 鹹豆漿, Costco 雜糧吐司. Camilan/Lainnya: 本味誠現 蛋黃餅. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|