|
alhamdulillah
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
767 kkal
|
Lemak: 9,99g | Prot: 48,10g | Karb: 130,11g.
Makan Pagi: Sup Labu Energi, Aqua Air Mineral. Makan Siang: Tahu, Udang Kukus atau Rebus, Sayur Asem. Makan Malam: Nasi Putih, Kerang (Spesies Campuran). Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diatrilestari
|