Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2019
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
1458 kkal
|
Lemak: 79,11g | Prot: 115,25g | Karb: 69,50g.
Makan Pagi: Prochef Aceite de Oliva Spray, La Crianza Jamón Pierna, Calo Queso Laminado Gauda, Huevo. Makan Siang: Zanahoria, Repollo Verde, Tottus Jurel al Natural, Huevo, Prochef Aceite de Oliva Spray, Tomates, Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Harina de Almendras, Tostaduria El Mani Harina de Avena, Prochef Aceite de Oliva Spray, Huevo, Daily Manjar, Regimel Mermelada Mora. Camilan/Lainnya: Plátano Maduro, SportLab Matrix Whey. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Gluteos - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nenycita
|