Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2019
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 69,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
1276 kkal
|
Lemak: 51,06g | Prot: 157,03g | Karb: 45,49g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Makan Siang: Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста. Makan Malam: Ленморепродукт Кижуч Стейк, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста. Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
4963 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Alat Olahraga - 50 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|