|
臀推10kg*2+20kg*3
內夾
外展
俯臥曲腿
坐姿曲腿
羅馬椅5kg
飛鳥
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
1565 kkal
|
Lemak: 95,43g | Prot: 87,78g | Karb: 91,79g.
Makan Siang: 林鳳營 高品質鮮乳, 火龍果, 燒鴨. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|