Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2019
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
2799 kkal
|
Lemak: 152,16g | Prot: 206,12g | Karb: 147,52g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Makan Malam: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Camilan/Lainnya: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Coffee, Coffee. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Sauna - 32 menit, Berenang (Lambat) - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|