Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2019
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
2164 kkal
|
Lemak: 78,81g | Prot: 123,19g | Karb: 236,40g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Pflaumenmus, SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), Himbeeren. Makan Siang: Gut & Günstig Brokkoli, Escal King Prawns, Frosta Paella mit Meeresfrüchten, Bofrost Paprikastreifen, Netto Natives Olivenöl Extra, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Netto Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Möhren, Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Mandarine. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
KraftzuHause - 1 jam dan 48 menit, rad - 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|