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Segunda sendo segunda!🙄🙄🙄
Sexta teve pizza dominós
sábado com chuva, teve salgadinho da ubereats e churros com refri comum
domingo fiz compra no Assaí e teve BK e a noite belisquetes nada saudável.
E além de tudo estou na TPM
Hoje entramos de Novo no foco
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
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1153 kkal
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Lemak: 71,78g | Prot: 66,85g | Karb: 62,83g.
Makan Pagi: Queijo Meia Cura, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Café, Zero-Cal Adoçante. Makan Siang: Marba Mortadela Defumada, Tirolez Requeijão Light , Wickbold Pão de Forma, Pilão Café, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura. Makan Malam: Torta de Legumes, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Tomates, FIT Suco de Abacaxi, Repolho. Camilan/Lainnya: Goiaba, Queijo Meia Cura, Café. lagi...
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Memperoleh 3,7 kg dalam 1 minggu
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