Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2013
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2013:
|
2718 kkal
|
Lemak: 96,50g | Prot: 63,52g | Karb: 324,50g.
Makan Pagi: Blueberry Muffin, Glucosamine Chondroitin, Fish Oil. Makan Malam: Kosmic Karma Pizza, Philosopher's Pie. Camilan/Lainnya: Peanut Butter Cookie Mix Pouch, Double Chocolate Chunk Cookie, Cold Stone Sweet Cream. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 47 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 57 menit, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 31 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|