Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2019
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
1207 kkal
|
Lemak: 67,04g | Prot: 59,81g | Karb: 94,83g.
Makan Siang: Couve Manteiga Refogada, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Repolho Refogado, Repolho, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Tomates Cereja, President Queijo Mussarela, Subway Cebola, Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Banana, Brasil Cacau Trufa Tradicional, Brasil Cacau Trufa Tradicional. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lokinha.blog
|