|
Uttorkad efter helgens eskapader. Försöker vara konsekvent och kanske refeedar i slutet på veckan 🤙
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
2901 kkal
|
Lemak: 91,62g | Prot: 224,36g | Karb: 313,46g.
Makan Pagi: Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Kakaopulver (Osötat), Nocco PWO, Banan. Makan Siang: Nybergs Deli Favvobollar, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Stekt Ägg, ICA Jasminris, Olivolja, Felix Mild Kebabsås, Garant Quinoa Tricolore. Makan Malam: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Quorn Bitar. Camilan/Lainnya: Banan, Pandy Chocolate Coated Peanuts, Milbona Creamy Quark Vanilla, Fast Sports Nutrition Protein ROX. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|