|
ог 104
от 86
п 90,5
об104
плечо 35
бедро 64( ого, это жирок, вода или силовые повлияли? +2 см)
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
2374 kkal
|
Lemak: 134,31g | Prot: 93,44g | Karb: 205,66g.
Makan Pagi: Красное Яблоко. Makan Siang: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Сыр Пармезан (Твердый), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Окономияки. Makan Malam: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Арахис, Картофель Отварной, Клинский Мясокомбинат Грудинка Копчено-Вареная, Растительное Масло, Яйцо. Camilan/Lainnya: Зефир, Твердый Сыр Пармезан. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|