Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2010
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2010:
|
1239 kkal
|
Lemak: 39,74g | Prot: 86,38g | Karb: 138,17g.
Makan Pagi: pure protein shake, coffee, splenda, non-dairy creamer, water. Makan Siang: diet coke can, Chicken Enchilada (Single). Makan Malam: grape juice, little ceasars. Camilan/Lainnya: Garden Salad with Tuna Salad, keebler club crackers, Deli Select Ultra Thin Mesquite Smoked Turkey Breast, All Whites liquid. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JenJen79
|