Jurnal hermithermes, 02 Des 19

12/2：75.9（BMI：29.65）

自8/19至今累計減7.0kg
離階段目標BMI29還剩1.7kg

體齡：63
體脂：39.8%
內脂指：12

昨天走路約1萬4千多步。

104天，終於減到7公斤了😭

75,9 kg Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.    Sisa: 25,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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4 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...