Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2019
|
100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
2211 kkal
|
Lemak: 118,94g | Prot: 80,81g | Karb: 201,45g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Zott Sahne Joghurt Erdbeersplit, Lätta Margarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Aldi Gourmet Salami, Bauer's Jagdwurst, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Makan Siang: Florette Feldsalat , Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Bacon , Aldi Kartoffelsalat. Makan Malam: Leerdammer Leger, Linessa Light Salami 1A, Dinkelbrot, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Margarine, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|