|
10. СКН отмечала д/р ТВН 64,8 + 0,0
11. СКН 1950 / 1954 ТВН 64.4 - 0.4
12. СКН 2054 / 2054 ТВН 64.7 +0.3
13. СКН 1900 / 1899 ТВН 64.2 - 0.5
14. СКН 1970 / 1957 ТВН 63.6 - 0.6
15. СКН 2020 /
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
1872 kkal
|
Lemak: 57,81g | Prot: 96,19g | Karb: 242,92g.
Makan Pagi: SPAR Торт Йогуртовый., Магнит Банан, Соленые Огурцы с Укропом, Филе куриное по итальянски п. 115 гр, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Запеканка с тыквой., SPAR Рулетик с Начинкой Шпинат и Сыр. Makan Siang: Бульон из Индейки, Борщ. Порция 350 гр. Makan Malam: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Мандарины. Camilan/Lainnya: KDV Конфеты Глейс с Шоколадным Вкусом., RED Тёмный Шоколад без Сахара. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|