|
bu hafta hiç verememisim 😕
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
1089 kkal
|
Lemak: 62,81g | Prot: 51,29g | Karb: 85,24g.
Makan Pagi: Kızarmış Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Ayran, Tavuklu Patates. Makan Malam: Migros Karışık Turşu , Ayran, Pırasa Yemeği. Camilan/Lainnya: Atıştırmalık Kraker, Eti Burçak Klasik, Kuru Üzüm. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mevlüdedl
|