|
Вес 119,9 (-8,1 кг за 42 дня).
Дата 2.12.19 г.
|
119,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
1503 kkal
|
Lemak: 48,81g | Prot: 90,62g | Karb: 170,19g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Gustafsen Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Милкоф Молоко 2,5%, Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль), Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. Makan Siang: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пшено. Makan Malam: Соевый Соус, Чука, Роллы Филадельфия. Camilan/Lainnya: Рафаэлло Пп-Шное), Милкоф Молоко 2,5%, Банан. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|