|
Sıradan bir pazartesi sabahı... 💪
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
1668 kkal
|
Lemak: 72,66g | Prot: 108,98g | Karb: 153,44g.
Makan Pagi: Armut, Kivi Meyvesi, Kestane, Scitec Nutrition Whey İsolate, Sek Gouda Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Zencefil, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Ceviz, Hurma, Gün Kurusu, Tavuk Baget, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytinyağlı Pırasa, Maş Fasulyesi. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sadancoskun
|