|
昨天一天的贖罪，一杯咖啡加兩顆番茄加六條玉米筍！成功贖罪！
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
358 kkal
|
Lemak: 6,14g | Prot: 12,80g | Karb: 66,15g.
Makan Pagi: 肉桂, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, Ikea 莓果麥片, 咖啡. Makan Siang: 肉桂, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, Ikea 莓果麥片, 咖啡. Makan Malam: 番茄, 咖啡. Camilan/Lainnya: 水. lagi...
|
|
3271 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 30 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Membaca - 6 jam, Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 16,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 願得一心人 白首不相離
|