|
爆吃薑母鴨居然還瘦了
|
44,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
1463 kkal
|
Lemak: 43,17g | Prot: 104,03g | Karb: 168,38g.
Makan Pagi: 全聯 輕食吐司, 7-11 蒸地瓜, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 7-11 香草烤雞沙拉. Makan Siang: 菠菜, 雜糧飯, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 鮭魚, 青江菜, 小白菜. Makan Malam: 蘋果（去皮）, 好菇道 鴻喜菇, 青江菜, 菠菜, 馬鈴薯, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 蘋果（去皮）. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan au6cji4
|